Organic vegetables and fruits ensure freshness and high quality, as they are grown naturally on the farm. Contains natural pesticides (compost, manure) that are non-toxic. They are free of toxins, chemicals, and are high in antioxidants.

Organic oil:

Pure organic oil, natural, safe and rich in nutrients. Normal oil is usually treated with different chemicals over and over again before being packaged, which causes serious problems like stroke, heart problems and cholesterol etc in humans.

Buy organic peanut oil that is cooked, unlike refined oil, isn't exposed to high temperatures and doesn't contain any chemical additives. Buy organic coconut oil for its multifunctional, rejuvenating, moisturizing effect, good for hair and relieving dryness and skin irritation. Pure organic oils nourish and smooth from head to toe.

Organic impulses:

Legumes like Urad, Beans, Masoor, Moong, Chana are organically grown legumes with high nutritional content. The aroma of Bio-Impulsen is more elite and the taste is authentic.

Buy organic rice like Aathur Kichilisambha Rice, Kauvni Black Rice, Mappillai Samba which are excellent sources of healthy nutrients like fiber, minerals, low in calories and gluten free.

Buy organic sugar is unrefined raw cane sugar that is free from preservatives, coloring or artificial sweeteners.

Organic foods are naturally rich in nutrients such as vitamin C, magnesium, iron and phosphorus. Help reduce health risks without polluting the soil and being better for the environment.

INGREDIENT BASED RECIPES 🥕🥑🌶️– Keep your cooking simple with recipes from 2 or 3 ingredients. These are the perfect entry-level recipes in the cooking world. You don’t need a full fridge and pantry to create a delicious meal.

30 MINUTES RECIPES ⏰ – Not everyone wants to spend eternity in the kitchen. In this case, we have prepared some delicious but quick recipes for you. Spend less time cooking and more time enjoying the food!

FITNESS MEAL PLANS 💪– Sticking to a meal plan can be challenging enough, so don’t waste your energy on food decisions. Explore our weight loss and weight gain categories. Cook Guru helps to scale up healthy recipes with ease

                                                                          Easy Food Recipes

Sausage Kebab
Ingredients

Beef Boti ½ kg

Egg 1

Onion Finely Chopped1 cup

Bread (sliced) 4

Gram Flour ½ cup

Ginger Garlic Paste 1 tbsp

Garam Masala 1 tsp

Chili Powder 1 tsp

Salt 1 tsp

Cumin Seeds (roasted ,crushed) 1 tsp

Coriander Leaves (chopped) 2 tbsp

Hot oil 2 tbsp

METHOD

Boil beef boti with ginger garlic paste without water for 10 mins till its water dries, cool and grind in chopper mix in it soaked bread slices, gram flour, dry seasonings, hot oil, mix all well, add in coriander leaves, chopped green chilies, onions make into sausage shaped kebabs, and deep fry.

تركيب...

1.ونیلا کسٹرڈ یا کارن فلور کو تھوڑے سے پانی میں گھول لیں۔.

2. دیگچی میں دودھ اور چینی ڈال کے ابلنے کیلئے رکھ دیں۔ .

3. جب چینی کا دانہ حل ہو جائے تو آدھا کارن فلور مکسچر ڈالیں اور ہلائیں۔.

4. جب دودھ کو ابال آجائے تو باقی کارن فلور مکسچر چمچ ہلاتے ہوئے دودھ میں ڈال دیں اور پکائیں کہ گاڑھا کسٹرڈ بن جائے۔.

5. تھوڑا سا کسٹرڈ پیالے میں نکالیں اور اس میں کریم مکس کریں۔ کسٹرڈ والا چولہا بند کرکے اب یہ کریم والا مکسچر کسٹرڈ میں ملا دیں، ساتھ ہلاتے جائیں۔ اسے فریج میں رکھ کے تھوڑا ٹھنڈا کر لیں۔.

6. جیلی کو ڈبے پر لکھی ہدایات کے مطابق بنا کے جما لیں اور جمنے کے بعد کیوب کاٹ لیں۔.

7. سارے پھل چھیل کے ان کے ٹکڑے کر لیں۔.

8. اب سرونگ باؤل میں سارے پھل، جیلی ، رنگین سویاں ڈال کے اوپر کسٹرڈ انڈیل دیں۔.

9. پستے، بادام سے سجا کے ٹھنڈا کرکے سرو کریں۔

ترکیب:
ایک باﺅل میں چکن ، دہی ، نمک، لال مرچ، گرم مصالحہ، گوشت گلانے کا پاﺅڈر اور تیل ملا کر مکس کریں تقریباً 2گھنٹے کے لئے رکھ دیں۔ 
ایک فرائینگ پین میں آئل ڈال کر چکن ڈالیں اور اس کو گلنے تک پکائیں۔ 
پراٹھوں کا آٹا گوندھ کر چھوٹے چھوٹے پراٹھے بنالیں۔ 
پراٹھے پر پہلے تھوڑی سی مایونیز کی ڈپ لگائیں، پھر چکن کے پیس رکھیں اور چلی گارلک ساس ڈال کر یہ پراٹھا رول کرکے بٹر پیپر میں پیک کرلیں 

مینگو اسکوائش

اجزاء
مینگو اور کیری۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ ایک کلو 
چینی۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ ایک کلو 
ٹاٹری۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ 4/1چائے کا چمچہ 

ترکیب
مینگو یا چائے کا چھلکا اتار کر کٹ کریں اور اُبال لیں۔ ایک لیٹر پانی کے ساتھ پھر بلینڈ کرکے رکھ دیں۔اب ایک لیٹر پانی میں چینی کو پکا کر پکائیں۔ٹاٹری ڈال کر مکس کرکے چھان لیں۔ٹھنڈا ہونے پر بوتل میں بھر لیں۔یاد رہے بوتل واش کے بعد ڈرائی کرکے 5منٹ اوون میں ضرور رکھیں۔تاکہ اسکوائش خراب نہ ہو۔اب گلاس میں 4کھانے کے چمچے اسکوائش ڈالیں۔ پانی ڈال کر مکس کرلیں۔

اجزاء
پانی ۔۔ ایک کپ 
شوگر سیرپ ۔۔۔ 4/1 کپ 
کھیرا ۔۔ ایک عدد 
لیموں کا رس ۔۔ 4/1 کپ 
برف ۔۔۔ حسب ضرورت

ترکیب
بلینڈر میں شوگر سیرپ، لیموں کا رس، برف اور ایک گلاس پانی ڈالیں۔ ساتھ میں سلائس کھیرے ڈال کر اچھی طرح بلینڈر کر کے سرو کریں۔

ترکیب
چاولوں کو آدھا گھنٹا تک بھوگئیں۔ 
تیل گرم کرے الائچی، لونگ اور کالی مرچ کا بگھار کریں۔ 
پھر اس میں کٹی ہری مرچیں، لمبائی میں کٹی ادرک،مٹر اور نمک ڈال کر فرائی کرلیں۔ 
اب اس میں پانی اور چاول ڈال کر پہلے تیز آنچ پر رکھیں۔ 
اس کے بعد ہلکی آنچ پر دم پر لگائیں۔ 
مٹر پلاﺅ تیار ہے۔ 

:ترکیب
پہلے چاولوں میں دار چینی، لونگ، چھوٹی الائچی اور کالی مرچ ڈال کر آبال لیں۔ایک پیالے میں چکن، دہی، ادرک لہسن کا پیسٹ، لال مرچ پاوٴڈر، ہلدی، اور پسی چھوٹی الائچی کو اچھی طرح مکس کرکے میری نیشن کے لئے چھوڑ دیں۔ ایک پین میں تیل گرم کرکے اس میں پیاز کو فرائی کرکے نکال لیں اور ایک طرف رکھ لیں۔میری نیٹ کیے ہوئے گوشت کو فرائی پین میں ڈال دیں۔پھر اس میں فرائی کی ہوئی پیاز اور ہرا دھنیا ڈال دیں۔ پھر گوشت کے اوپر فرائی کی ہوئی پیاز کا آدھا تیل ڈال دیں۔ پھر آبلے ہوئے چاولوں کو ڈال کر پکالیں۔دودھ اور زردے کے رنگ کو مکس کرلیں اور چاولوں پر ڈال دیں۔بچے ہوئے تیل کو گرم کرکے اس میں تھوڑا سا زردہ رنگ ڈال کر چاولوں پر ڈال دیں۔اس کو دم پر رکھ دیں اور جب پک جائیں تو ڈش میں ڈال کر سرو کریں۔

Boneless Chicken ½ kg 1 inch cube

Crushed Red Pepper 1 tbsp

Ginger Garlic 1 tbsp

Cheese Slices 2 to 3

Lemon Juice ¼ cup

Onion 2 chopped

Butter 2 ounce

White Cumin Roasted and Crushed 1 tsp

Oil ¼ cup

Black Pepper Crushed 1 tsp

Salt 1 tsp

Roasted Gram Grinded 2 tbsp

Almonds Grinded 2 tbsp

Pistachio Grinded 2 tbsp

White Cumin Seeds Grinded 1 tsp

METHOD

Marinate chicken with all grinded spices, crushed red pepper, salt, ginger garlic, crushed black pepper, leave it for 30 minutes, heat butter and oil in a handi, add marinated chicken, cover and cook till chicken tender and mixture dry. Add lemon juice, serve garnish with cheese slices in a small handi.

ترکیب
دو پیالی چاوولوں کو دھو کر آدھے گھنٹے کے لئے بگھو دیں پھر پانی نکال کر تازہ پانی ڈال کر ابالیں ،جب وہ کئی ابل جائیں تو پانی نتھار کر پانچ منٹ دم پر رکھیں ۔ایک کڑاہی میں آدھی پیالی تیل گرم کر کے اس میں لہسن کے چھلے اور کٹے جوے گولڈن فرائی کریں ۔اب اس میں چاول شامل کر کے اسٹر فرائی کریں ۔اس کے بعد چاوولوں میں ایک کھانے کا چمچہ سویا سوس ،دو کھانے کے چمچے سفید سرکہ ،ایک کھانے کا چمچہ چینی حسبِ ذائقہ نمک اورایک کاھنے کا چمچہ چکن پاوڈر ڈال کر پانچ منٹ بھون لیں ۔آخر میں ایک پیالی باریک کٹے ہری پیاز کے پتے اور ایک چائے کا چمچہ تِل کا تیل ڈال کر گرم گرم سرو کریں۔

ترکیب
نوڈلز اُبال لیں۔ 
شملہ مرچ ، ہری پیاز ، مشروم اور گاجر باریک پیس لیں ۔ 
پتیلی میں چھ کھانے کے چمچ تیل گرم کرکے چکن ، لہسن ، چوپ کرکے فرائی کرلیں اور نمک ، چکن پاؤڈر ، سرکہ ، سویاسوس ، چلی سوس ، جیلی پینیو اور تمام سبزیاں شامل کرکے مکس کریں ۔ 
آدھ کپ پانی ڈال کر پانچ منٹ پکائیں اور اُبلے ہوئے نوڈلز ڈال کر مکس کرکے پیش کریں

ترکیب
چنے اور میکرونی کو اُ بال لیں ۔ 
چلی گارلک کیچپ میں ہلکا سا پانی شامل کرکے چکن اُبال لیں یہاں تک کپ پانی خشک ہو جائے ۔ 
شملہ مرچ ، پیاز ، ٹماٹر باریک پیس لیں 
اب چنوں میں میکرونی چکن ، آلو ، پیاز ، ٹماٹر ، شملہ مرچ ، نمک ، کُٹی لال مرچ ، چاٹ مصالحہ، کھٹائی پاؤڈر ، لیموں کا جوس شامل کرکے مکس کریں ۔ 
ہری چٹنی اور املی کی چٹنی شامل کرکے پیش کریں ۔

ترکیب:
گوبھی باریک چوپ کرلیں اسکے بعد سیب کو بھی باریک چوپ کرکے کشمش ڈالیں، پھر ابلے آلو اور ابلے انڈے ڈال کرکریم یا مایو ملاکرنمک،کالی مرچ اور شہد کے ساتھ مکس کرلیں۔ رشین سلادتیار ہے۔ 

نوٹ: رشین سلادکو اگر میٹھا بنانا ہو تو اس میں چار کھانے کے چمچے پسی چینی ڈال سکتے ہیں۔

آدھا کلو ابلے ھوے چاول
ایک کپ دہی 
آیک چکن کیوب 
دو کٹے آلو 
تین کٹے سلا ئس میں ٹماٹر 
چھ عدد انڈےابلے 
آٹھ عدد ہری مرچیں 
آدھا کپ ابلے مٹر 
آدھا کپ تیل 
آدھا کپ تلی ھوی پیاز 
ایک کھا نےکا چمچ ثابت گرم مصا لحہ 
دو کھانے کے چمچ ادرک لہسن گا پیسٹ 
ایک عدد ہرا دھنیا کٹا ھوا 
دو چائے کے چمچ لال مرچ 
آدھا چائے کا چمچ زیرہ پاوڈر 
ایک چائے کا چمچ دھنیا پاوڈر 
ایک چائے کا چمچ پسا گرم مصالحہ 
آدھا چائے کا چمچ زردے کا رنگ 
ایک کھانے کا چمچ کیوڑہ 
آدھا چائے کا چمچ ہلدی پاوڈر 
دو کھانے کے چمچ پودینہ کٹا ھوا 

:ترکیب
تیل گرم کر کے اس میں تلی پیاز گرم مصا لحہ لال مرچ زیرہ پاوڈر دھنیا پاوڈر ادرک لہسن کا پیسٹ پسا گرم مصاحہ ڈال کر فرائ کر لیں۔پھر آلو ابلے انڈے مٹر اور دہی کو ڈھک کر سبزیاں گل جانے تک پکائں۔دوسرے پین میں آدھی مقدار ابلے چاول ڈال اس پر آلو انڈے کا مصالحہ پھیلا دیں۔اب اس پرکٹا ہرا دھنیا ہری مرچ ثابت چکن کیوب کٹا پودینہ پھیلا دیں اور کٹے ٹماٹر بھی ڈال دیں ۔اب چاول کی باقی مقدار بھی پھیلا کر اوپر زردے کا رنگ اور کیوڑہ مکس کر کے پندرہ منٹ کے لئے دم پر رکھ دیں۔

Ingredients

Chicken (With Bone) ½ kg
Onion 2
Tomatoes 4-5
Ginger Garlic Paste 1 tbsp
Whole Red Chili 3-4
Curry Leaves 3-4
Green Cardamoms 3-4
Coriander Powder ½ tsp
All Spice Powder ½ tsp
Cumin Powder ½ tsp
Turmeric Powder ½ tsp
White Pepper Powder ½ tsp
Coriander ½ bunch
Oil 1-2 tbsp
Salt to taste

Method

Take a cooking pan add 1-2 tbsp of oil heat the oil add 1 tbsp of ginger garlic paste, 3-4 curry leaves, 2 onions and 3-4 green cardamoms mix it well and fry. Now add ½ kg of chicken add 4-5 tomatoes and roasted. Take 3-4 whole red chilies, ½ tsp of coriander powder, ½ tsp of all spice powder, ½ tsp of cumin powder, ½ tsp of white pepper powder, and add to taste salt cook add as required water until the chicken is tender. When the chicken is done mixture is dry. Take it out in a serving dish and serve it.

Chicken boneless 2 cups (breast pieces) (sliced)

Macaroni 2 cups (boiled)

Onion 1 chopped cubes

Yellow red green capsicum 1 each

Ketchup 2 tbsp

Crushed red chili 1/2 tsp

White pepper 1/2 tsp

Oregano leaves 1 tsp

Garlic paste 1 tsp

Tomato paste 1 tbsp

Mushrooms 6 chopped

Butter 1 tbsp

Cheese for garnish

Oil 1 tbsp

Cooking Directions

Heat up oil in a pan and fry garlic for 1-2 minutes.

Add chicken and fry for 3-4 minutes in a high flame.

Add salt, crushed red chili, oregano leaves, white pepper, tomato paste and fry for 2 minutes.

Take off the pan from stove and add ketchup, mushrooms, onion and red, yellow, green capsicum in it.

Cook for 1-2 minutes.

Add boil macaroni in the pan. Mix well, sprinkle some cheese over it and serve.